Het lijkt er soms namelijk op alsof zwangere vrouwen vooral niets meer mogen: niet roken, geen alcohol drinken, rauwmelkse kazen dienen vermeden te worden, de kattenbak moet door een ander worden geleegd, de handen mogen niet meer in de aarde wroeten en bovenal: stress is verboden! Maar is het niet minstens zo interessant om te weten wat je wel kunt doen?
In dit boek staan de antwoorden. Zwangere vrouwen die slecht slapen kunnen zich bijvoorbeeld laten masseren. Er is namelijk aangetoond dat zwangere vrouwen na een massage beter slapen en minder last hebben van ongerustheid, angst en depressiviteit. Ook hebben ze minder last van complicaties tijdens de bevalling. Ze bevallen minder vaak vroegtijdig. Er zijn zelfs aanwijzingen dat hun kinderen in de eerste weken minder problemen ondervinden.
Zwangere vrouwen kunnen na een stressvolle werkdag in bad stappen met vanilleolie (voor rust), een kopje gemberthee (tegen misselijkheid), een bordje met kleurrijk fruit (gezond voedsel kenmerkt zich door kleur)en pianoconcert nr. 21 van Mozart op de achtergrond (nummer 1 in de top 10 van Zwangerschapsmuziek).
En ook de vaderrol stopt niet bij het traphekje. Zijn aandeel in het leven van de nog ongeboren baby is namelijk essentieel. Als een vader tijdens de eerste negen maanden tegen zijn kind praat, zal de pasgeborene de stem direct herkennen. Er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat baby’s na de geboorte rustiger worden van de stem van hun ouders. Baby’s kunnen van de vaderstem zelfs dieper slapen omdat die hen vertelt dat het veilig is. In Het mama masterplan leest u dat een bewuste zwangerschap zorgt voor een gezondere moeder, een gezonder kind en zelfs een gezondere samenleving… En dat is nog maar het begin van het fundament dat ouders kunnen leggen. |
