Hoeveel calorieën u precies nodig hebt, is afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, gewicht, gezondheid en hoeveel en hoe intensief u beweegt. Het advies gaat uit van de gemiddelde dagelijkse energiebehoefte voor volwassenen tussen de 20 en 50 jaar oud. De meeste volwassen mannen hebben genoeg aan 2500 kilocalorieën per dag en de meeste vrouwen aan 2000.
De Caloriechecker is gebaseerd op gemiddelden en geeft dus voor de meeste mensen een goede indicatie. Het geeft echter niet meer dan een globale eerste indruk en is niet toegespitst op specifieke situaties. |