Cellulite | Sinaasappelhuid | Cellulite voorkomen | Cellulite verminderen

Startpunt voor oma's op internet. Voor informatie, ontspanning en interactie. Met onderwerpen voor de actieve, trotse oma van nu.

Cellulite | Sinaasappelhuid

Cellulite - ook wel 'sinaasappelhuid' - is een typische vrouwenkwaal. Maar liefst negen op de tien vrouwen krijgen er vroeg of laat mee te maken. Lees wat cellulite is, hoe het wordt veroorzaakt en wat u er tegen kunt doen.

Wat is cellulite? :

De sinaasappelhuid ontstaat door een verstoring van het bindweefsel en de toename van vetcellen in uw onderhuid. Het bindweefsel verhardt en trekt de huid naar beneden (kuiltjes) en de vetcellen vormen kussentjes die door het bindweefsel worden ingekapseld (kussentjes). De belangrijkste oorzaak is een toename van het hormoon oestrogeen. Dit komt vroeg of laat bij negen van de tien vrouwen voor en staat los van leeftijd of lichaamsbouw. Oestrogeen zorgt er voor dat vet wordt opgeslagen en de vetcellen opzwellen, wat weer zorgt voor een slechtere vochtregulering en afvoer van afvalstoffen. Dit proces wordt versneld en de uitkomst verergerd door onze levenswijze: we bewegen te weinig en eten te veel slechte koolhydraten en vetten.

Helemaal voorkomen kan niet - beperken wel :

Cellulite heeft dus voornamelijk een (onomkeerbare) hormonale oorzaak. En helaas, deze kunt u niet wegnemen. Wel kunt u de snelheid van het proces en de uitwerking ervan beperken als u zorgt voor een goede vochthuishouding, afvoer van de afvalstoffen en soepel houden van de onderhuid.

Goede vochthuishouding en afvoer van afvalstoffen :

Zorg voor voldoende beweging en drink minimaal anderhalve liter water per dag. Beperk voedingsmiddelen als koffie, thee en alcohol want deze verslechteren uw vochthuishouding. Eet niet te veel zout en zoute producten als chips en pinda's. Eet voedingsmiddelen met goede koolhydraten die niet worden omgezet in vetcellen (zie VoorOma's artikel over Meer energie met minder koolhydraten >>). Eet vezelrijke producten; vezels zorgen voor een goede spijsvertering en als die op orde is, dan worden afvalstoffen snel afgevoerd. Nicotine versnelt het cellulite-proces doordat het een vermindering van de zuurstoftoevoer en vernauwing van de bloedvaten tot gevolg heeft. Dit laatste is overigens ook het gevolg van ál te strakke kleding.

De onderhuid soepel houden met massages :

Maak het stugge en verkleefde bindweefsel los door uw huid te masseren met een borstel of speciale handschoen (bij iedere drogist verkrijgbaar) tijdens of na een warm bad. Maak draaiende bewegingen naar het hart toe. Dit versnelt de stofwisseling en bevordert de bloedcirculatie. Maak het badwater niet warmer dan 38 graden en spoel uw lichaam na met koud water.

NIEUW | Win een iPad!

Maak kans op een gloednieuwe, hypermoderne iPad van Apple. Er zijn geen kosten aan verbonden. U hoeft alleen maar een enquete in te vullen. Vul in en win een iPad >>

Anti-cellulitemiddel :

Cellulite of cellulitis? :

Cellulite is heel iets anders dan 'cellulitis', ook al wordt dit laatste woord vaak gebruikt om cellulite aan te duiden. Cellulitis betreft een onsteking van de huidcellen. Hiervan is bij cellulite geen sprake. Cellulite betreft een vorm van verkleving van vetcellen en verharding in de onderhuid.

VoorOma's Nieuwsbrief :

Schrijf u in voor de gratis nieuwsbrief van VoorOma.nl!

Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma.
Gratis inschrijven >>

<< Vorige pagina