Snacks er weer afbewegen

Snacks zijn niet uit den boze als u wilt afvallen, maar het is toch een van de eerste punten waar u een beetje op moet gaan letten. Onderstaand lijstje kan u misschien een beetje stimuleren en motiveren om ze te laten staan (of misschien meer te gaan bewegen).

Hoe lang bewegen per snack

Japanse mix (handje)
Zoute stokjes (handje)
Kaas, volvet (blokje 10 gr)
Bitterbal
Chips (handje)
Saucijzenbroodje
Knakworst (per stuk)
Chocoladereep puur (75g)

24 minuten wandelen
21 minuten wandelen
9 minuten wandelen
10 minuten wandelen
18 minuten fietsen
42 minuten fietsen
8 minuten fietsen
52 minuten fietsen

Caloriewijzer snacks

Af en toe een snackje? Lekker! Maar welke zijn de echte 'dikmakertjes'? De redactie van Valtaf heeft een overzicht voor u gemaakt. Kijkt u maar in de caloriewijzer snacks »

Caloriechecker

De Caloriechecker is een goed hulpmiddel om een indruk te krijgen hoeveel energie u dagelijks tot u neemt en verbruikt.
Meer over de Caloriechecker »

Populairste prijsvragen

Webtip | Valtaf.nl

Afslanken via het internet werkt echt! Als u meedoet via Valtaf, dan ontvangt u een eigen website waar u precies kunt bijhouden wat u weegt, wat u hebt gegeten en hoeveel u nog moet afvallen om uw streefgewicht te bereiken. Valtaf.nl »

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma en het internet.
Gratis inschrijven »

« Vorige pagina