VoorOma.nl | Tips bij afslanken
Ga naar de hoofdpagina van VoorOma.nl
Ga naar 'Lekker lezen'.
Ga naar 'Kijken en luisteren'.
Ga naar 'Reizen en uitgaan'.
Ga naar 'Puur natuur'.
Ga terug naar het begin van 'Lijf en leden'.
Huidverzorging
Ga terug naar het begin van de special over afslanken.
Ga naar de special over verstandig zonnen.
Ga naar de special over gezondheid op vakantie.
Ga naar de special over natuurlijke remedies.
 
Ga naar 'Receptenschrift'.
Kleinkinderen
Ga naar het 'Prikbord'.
Ga naar 'Hobbyhoek'.
Ga naar 'Tips en Trucs'.
Ga naar VoorOma's koopjeshoek.
 

Tips bij het afslanken

Tips bij het afslanken. Op deze pagina vindt u de beste tips voor bij het afslanken, aangereikt door de bezoekers van VoorOma zelf.

Tips over koken en kopen

- Gebruik olijfolie in plaats van een gewoon bak- en braadproduct.
- Bij roerbakken gebruikt u weinig vet én hebt u minder
  vitamineverlies.
- Gebruik voor vlees en vis wat vaker de grill of barbecue.
- Let bewust op de producten die u koopt: van heel veel
  producten zijn inmiddels 'light'-versies op de markt.
- Kies voor halfvolle of magere melkproducten.
- Kies voor vis in plaats van vlees.
- Kies voor slankroom in plaats van slagroom.

Tips over eten en drinken

- Laat alcohol en frisdranken zoveel mogelijk staan; kies voor water,
  kruidenthee of groentesap.
- Drink minimaal anderhalf tot twee liter per dag.
- Eet gevarieerd.
- Beperk tussendoortjes en neem in plaats daarvan een lekker stuk
  fruit: dit vult én is gezond.
- Slap gevoel of licht in het hoofd: breng uw suikerpeil weer
  omhoog door een banaan te eten.

Levensstijl
- Zorg voor regelmaat en rust. Sla nooit een maaltijd over.
- 's Avonds na 18.00 uur gaat uw stofwisseling automatisch een
  tandje lager werken: eet daarom 's avonds zo vroeg mogelijk.
- Maak er een sport van zo lekker mogelijk 'mager' te eten. Op
  internet en in de boekhandel is een ruim aanbod van lekkere,
  gezonde en magere gerechten te vinden.
- Beweeg zoveel mogelijk, en blijf bewegen. Pak de trap in plaats
  van de lift. Ga op de fiets in plaats van met de auto. Loop een
  stukje in plaats van de bus of tram te nemen. Onthoud: bewegen
  is vet verbranden.
- Schrijf de eerste tijd eens op wat u allemaal eet en drinkt.
  Hiermee kunt u uw eet- en drinkpatroon ontdekken, en
  daarmee ook waar u eventueel kunt verbeteren.
Populairste prijsvragen
Benzinegeld terug
Bespaartip Voor iedere liter brandstof die u tankt 6 cent t.o.v. de gemiddeld landelijke prijs terug ontvangen? Ruim 600 tankstations doen hieraan al mee! Kijk welke tankstations bij u in de buurt meedoen, vraag een kortingspas aan en profiteer ook!
Nieuwsbrief
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma en het internet.
Gratis inschrijven »
Meer dieetsoorten :
Voor nog meer beschrijvingen van verschillende dieeten kijkt u bij Afslanken »
« Vorige pagina 

Hoofdpagina | Lekker lezen | Kijken en luisteren | Reizen en uitgaan | Puur natuur | Lijf en leden | Receptenschrift
Kleinkinderen | Prikbord | Hobbyhoek | Tips en Trucs | Koopjeshoek | Weblinks | Sitemap

Content en adverteren | Vrijwaring | Privacybeleid | Copyright