Tussendoortjes | Verantwoorde tussendoortjes | Afslanken | Afvallen | Lekkere trek

Startpunt voor oma's op internet. Voor informatie, ontspanning en interactie. Met onderwerpen voor de actieve, trotse oma van nu.

VoorOma's Nieuwsbrief :

Schrijf u in voor de gratis nieuwsbrief van VoorOma.nl!

Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma en het internet.
Gratis inschrijven >>

Tussendoortjes

Veel mensen die proberen af te vallen kunnen moeilijk omgaan met 'tussendoortjes'. Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige van de website Valtaf.nl vertelt u meer.

Tussendoortje | Een modern begrip :

Er ligt een groot assortiment verleidelijke tussendoortjes in de supermarkt. Hele schappen liggen nu vol met al dan niet verantwoorde repen en koekjes die ons vertellen dat we op een goede en lekkere manier kunnen tussendoren. Vroeger bestonden dit soort producten nog helemaal niet. Sterker nog: het begrip 'tussendoortje' was nog niet eens opgenomen in de Nederlandse taal! Hoe komt dat? Waarom is het tussendoortje nu zo populair?

Veranderde leefomstandigheden :

De leefomstandigheden in de westerse samenleving zijn de afgelopen eeuwen drastisch veranderd. Vroeger verrichtten mensen over het algemeen zwaardere en meer fysieke lichamelijke arbeid dan nu. Ze hadden hierdoor meer trek om iets tussen de maaltijden door te eten. Toch bestonden er in die tijd nog geen tussendoortjes zoals wij die nu kennen, omdat mensen minder hadden te besteden en de transport- en opslagmogelijkheden van voedsel nog lang niet zo goed waren als nu. Het was simpelweg nog niet mogelijk om allerlei goedkope kant-en-klare tussendoortjes aan te bieden.

Behoefte :

Als we de marketingafdelingen van voedingsmiddelenproducenten moeten geloven wordt het grote aanbod van tussendoortjes tegenwoordig veroorzaakt door de behoefte die er is aan deze producten. De markt wil lekkere hapjes voor tussendoor en zij zorgen dat aan die vraag wordt voldaan. En daarbij verdienen ze ook een paar euro's, natuurlijk.

Snacken, meer dan ooit :

Maar het werkt ook andersom. Juist doordat er zo enorm veel producten worden aangeboden, worden er ook heel veel verkocht. Hoewel we lichter werk doen dan vroeger en dus minder trek in tussendoortjes zouden moeten hebben, snacken we meer dan ooit. Niet omdat we dat zo hard nodig hebben, maar omdat het makkelijk, lekker en goedkoop is.

Overgewichtepidemie :

Het mooie van de moderne tijd met de nieuwe technologieën en hoge welvaart is dat we veel meer keuzemogelijkheden hebben voor onze maaltijden: we kunnen eten wat we willen, waar we willen en wanneer we maar willen. Tel daarbij op dat mensen niet meer zo veel lichamelijke arbeid hoeven te verrichten en je snapt dat deze luxe tegelijk één van de belangrijkste oorzaken is van de overgewichtepidemie.

Hoe mee om te gaan | Bewust nadenken :

Hoe moet u nou eigenlijk met tussendoortjes omgaan? Daar kan ik u een advies over geven: laat uzelf niet te veel leiden door het aanbod. Sta eens stil bij wat u eet en vraag u af of uw lichaam een product op dat moment echt nodig heeft. Als u bewust nadenkt over de opties, dan kunt u makkelijk een gezonde en verstandige keuze maken.

Webtip | Valtaf.nl :

Afslanken via het internet werkt echt! Als u meedoet via Valtaf, dan ontvangt u een eigen website waar u precies kunt bijhouden wat u weegt, wat u hebt gegeten en hoeveel u nog moet afvallen om uw streefgewicht te bereiken. Dankzij de steun van buddy's die u aanmoedigen en dankzij de professionele begeleiding van een voedingsdeskundige en diëtiste kunt u succesvol en blijvend afslanken. Valtaf.nl >>

Afslanktip :


Hebt u trek in zoetigheid? Neem een kopje thee met een zoete smaak. De geur en de smaak kan uw trek lekker stillen.

<< Vorige pagina