VoorOma.nl | Voorjaarsmoeheid oorzaken remedies

Voorjaarsmoeheid | Oorzaken en remedies

In deze tijd van het jaar is het soms net of álle energie u ontbreekt. Misschien hebt u een beetje last van voorjaarsmoedheid. VoorOma vertelt u meer over de oorzaken én remedies.

Wat is voorjaarsmoeheid

Voorjaarsmoeheid is term die wordt gebruikt voor verschillende klachten die zich voordoen aan het begin van het voorjaar.

Kenmerken

Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratievermogen en vaak ook een sterke behoefte aan suiker zijn belangrijke kenmerken. Maar bovenal vermoeidheid die niet wil overgaan. Sterker nog, u slaapt iedere nacht langer maar wordt ondanks de lange nachtrust direct al moe wakker.

Oorzaken

Voorjaarsmoeheid onstaat naar alle waarschijnlijkheid door een tekort aan daglicht. Hierdoor krijgen uw hersenen een verkeerd signaal door - 'het is donker, dus tijd om te slapen!' - en beginnen direct en heel kordaat met het aanmaken van verschillende stofjes. Eén daarvan is 'melatonine' - een stofje in uw hersenen wat er voor zorgt dat u uiteindelijk tot rust komt en in slaap valt. Maar uw hersenen maken teveel van al die stofjes aan: meer dan u voor één nacht nodig hebt. En dat is de reden waarom u steeds langere nachten maakt en zich bij het ontwaken nog stééds moe voelt.

Remedies

De beste remedies zijn licht en beweging. Kunt u moeilijk naar buiten om te bewegen, probeer dan zoveel mogelijk in het daglicht te zitten. Zet uw stoel bij het raam om te lezen of lekker naar buiten te kijken. Door te bewegen verhoogt u de stofwisseling in uw lichaam waardoor u het 'teveel aan stofjes' lekker opbrandt. En zoals u weet, is regelmatig bewegen in zijn algeheel goed voor een mens. Kijkt u eens bij Reizen en uitgaan voor leuke wandelingen, fietstochten en dagtochtjes!

Prijsvraag | Win een reis naar Cyprus

Speel gratis mee. Kies de juiste koffer en win een 8-daagse reis naar Cyprus!
Speel mee >>

NIEUW | Win een iPad!

Maak kans op een gloednieuwe, hypermoderne iPad van Apple. Er zijn geen kosten aan verbonden. U hoeft alleen maar een enquete in te vullen. Vul in en win een iPad >>

Benzinegeld terug

Voor iedere liter brandstof die u tankt 6 cent terug ontvangen? Ruim 500 tankstations doen hieraan al mee! Kijk welke tankstations bij u in de buurt meedoen, vraag een kortingspas aan en profiteer ook!

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma en het internet.
Gratis inschrijven >>

<< Vorige pagina