VoorOma.nl
Ga naar de hoofdpagina van VoorOma.nl
Ga naar 'Lekker lezen'.
Ga naar 'Kijken en luisteren'.
Ga naar 'Reizen en uitgaan'.
Ga naar 'Puur natuur'.
Ga naar 'Lijf en leden'.
Ga terug naar het begin van 'Receptenschrift'.
Kleinkinderen
Ga naar het 'Prikbord'.
Ga naar 'Hobbyhoek'.
Ga naar 'Tips en Trucs'.
Ga naar VoorOma's koopjeshoek.
Nieuwsbrief :
Schrijf u in voor de gratis nieuwsbrief van VoorOma.nl!
Blijf op de hoogte van de nieuwste acties, onderwerpen en webtips op VoorOma en het internet.
Gratis inschrijven »
Eten & kookboeken (120x600)
 

Tortilla met broccoli, bloemkool en geitenkaas

Tortilla broccoli bleomkool geitenkaas Een gezonde en stevige tortilla met een lekkere smaakcombinatie van de broccoli, bloemkool en de geitenkaas. Serveer deze tortilla met vers afgebakken stokbrood.
Ontvang geld terug voor uw benzine!
Bespaartip Voor iedere liter brandstof die u tankt 6 cent t.o.v. de gemiddeld landelijke adviesprijs terug ontvangen? Ruim 600 tankstations doen hieraan al mee! Kijk welke tankstations bij u in de buurt meedoen, vraag een kortingspas aan en profiteer ook!

Recept :

Benodigdheden voor twee tortilla's :
- 100 gram broccoli
- 100 gram bloemkool
- zout
- versgemalen peper
- 1 ui
- 1 eetlepel olie of 15 gram boter of margarine
- 1 rode paprika
- 200 gram vleestomaten
- 4 eieren
- 1/2 eetlepel tomatenpuree
- 125 gram zachte geitenkaas

Bereiding :
Verwarm de oven voor op 175 graden.
Was de broccoli en de bloemkool en verdeel de beide groenten in roosjes. Kook de broccoli- en bloemkoolroosjes in ruim kokend water met zout in 2 minuten beetgaar. Spoel broccoli en bloemkool af onder koud stromend water en laat ze in een vergiet goed uitlekken.
Pel de ui en snij ze in kleine stukjes. Verhit de olie, boter of margarine in de koekenpan. Bak de ui in 3 minuten op een matig vuur zachtjes glazig.
Was intussen de paprika, halveer deze, verwijder zaad en zaadlijsten en snij de paprika in reepjes.
Was de tomaten en snij ze in partjes.
Voeg de paprikareepjes toe aan de uien in de pan en bak ze 3 minuten zachtjes mee. Voeg tomaat, broccoli en bloemkool toe en bak alles 2 minuten mee.
Klop de eieren los met 4 eetlepels water, de tomatenpuree, zout en peper. Schenk het eimengsel over de groente in de koekenpan. Verdeel er de in plakjes gesneden geitenkaas over.
Laat de tortilla, met een deksel op de pan, op een laag vuur zachtjes stollen. Haal na 5-7 minuten het deksel van de pan tot de tortilla bijna geheel droog is, maar nog steeds glanst. Of zet daarna de pan in het midden van de voorverwarmde oven en laat in circa 10 minuten de kaas smelten.
Bestrooi de tortilla met grof gemalen peper.
Print het recept :
Om dit recept te printen klikt u hier »
Populairste prijsvragen
Meer groenterecepten :
Bezoek de website van AGF Promotie Nederland voor meer recepten.
Voor nog meer lekkere groenterecepten bezoekt u de website Fresh Day van AGF Promotie Nederland.
Fresh Day »
« Vorige pagina  

Hoofdpagina | Lekker lezen | Kijken en luisteren | Reizen en uitgaan | Puur natuur | Lijf en leden | Receptenschrift
Kleinkinderen | Prikbord | Hobbyhoek | Tips en Trucs | Koopjeshoek | Weblinks | Sitemap

Content en adverteren
| Vrijwaring | Privacybeleid | Copyright