VoorOma.nl
Hoofdpagina
Lekker lezen
Reizen en uitgaan
Kleinkinderen
Ik word oma worden
Omgaan met kleinkinderen
Ga naar de kinderspelletjes.
Ga naar 'Logeren'.
 
Hobbyhoek
Tips en trucs
Koopjeshoek
 

Kleinkinderen | Voedingtips

Natuurlijk is het leuk om de kleinkinderen een beetje te verwennen. Maar wat als het de spuigaten uitloopt met het snoep, de friet en de ijsjes? Martine de Vente geeft u tips over hoe u ze op een lekkere manier kunt laten wennen aan het idee dat ook bij oma niet altijd pannenkoeken op het menu staan.

Kinderen en hun gewicht

Er zijn veel zorgen over kinderen en hun gewicht. Steeds meer kinderen raken maar niet van hun peutervet af. Sommigen ontwikkelen zich zelfs tot patiëntjes met type 2 diabetas, ofwel ouderdomssuiker. De oorzaken zijn ook al bekend: kinderen bewegen te weinig en eten te veel snoep en vet.

Uw kleinkinderen en verantwoord lekkers

Oma's die ook een beetje op de gezondheid van hun kleinkinderen willen letten, kunnen dat heel goed door wat verantwoorder lekkers in huis te halen. Denk eens aan ontbijtkoek, droge bicuitjes, rozijntjes, eierkoek en popcorn in plaats van chips en chocolade. Meestal zijn dit soort gezondere tussendoortjes ook nog eens aardiger voor de portemonnee dan alle voorverpakte repen en koeken die tegenwoordig op kleinkinderooghoogte in de supermarkt liggen.

Dikmakende limonades en sappen

Iets anders waar uw kleinkinderen dik van worden is limonade. Van cola is bekend dat het veel suiker bevat, maar wat te denken van sap? Een glas appelsap bevat ongeveer evenveel calorieën als een glas bier. Beperk het gebruik ervan daarom zo veel mogelijk en geef een keertje thee met of zonder een beetje suiker.
Daarbij is ranja of Roosvicee ook minder calorierijk dan fris uit een fles. En nog goedkoper ook! Met een rietje erbij of een spannende sportbidon voor onderweg is zo'n aanmaaklimonade ook nog bijzonder voor uw kleinkind.

Tips gezonde maaltijden

Meer tips voor het koken van een gezonde maaltijd die uw kleinkinderen ook heel erg lekker vinden, vindt u bij Het Voedingscentrum »
Of probeer eens gewone Hollandse (stamp)pot met gehaktballen. Vinden veel kleinkinderen ook heel erg lekker.
Welke regels met eten
Over kleinkinderen en welke regels u als oma en opa hanteert met het eten. Welke regels met eten »
Uw tips
Hebt u een voedingstip voor een collega oma of opa? Stuur die dan in!
Voedingstips kleinkinderen »
« Vorige pagina  

Hoofdpagina | Lekker lezen | Kleinkinderen | Hobbyhoek | Tips en Trucs | Koopjeshoek | Sitemap

Content en adverteren
| Vrijwaring | Privacybeleid | Copyright