Startpunt voor oma's op internet. Voor informatie, ontspanning en interactie. Met onderwerpen voor de actieve, trotse oma van nu.

Sapdieet

Het sapdieet wordt ook vaak 'juicing detox' genoemd. Vrij vertaald: ontgiften met behulp van sappen.
U leest meer over de kern van het dieet, de verschillende manieren van aanpakken en over de voor- en nadelen van dit dieet.

De kern van het dieet :

Bij dit dieet rekent u af met gifstoffen en afvalresten in uw lichaam en reinigt u uw darmen. Tijdens dit dieet drinkt u verse sappen van fruit en groenten, waarmee u alle ongewenste stoffen uit uw lichaam spoelt. U maakt uw lichaam als het ware aan de binnenkant schoon. U verliest snel gewicht en afvalstoffen. U gebruikt alle groenten en fruit rauw en uitgeperst want zodra u groente en fruit kookt, verliest het veel goede bestanddelen. Groente- en vruchtensap mengt u bij dit dieet nooit samen in één glas. Alleen appels mag u in een glas groentesap verwerken, en wortelen bij vruchtensap.

De aanpak :

Er zijn een aantal manieren om dit dieet te gebruiken:
Kuurdag
Een keer per week of eens per twee weken, een snelle schoonmaakactie. U drinkt alleen vruchtensap of wortelsap als ontbijt, lunch en avondeten. Hou het bij één soort voor een optimale werking. Tussendoor mag u zoveel water en kruidenthee drinken als u wilt.
Weekend
Werkt hetzelfde als een kuurdag maar nu moet u het twee dagen volhouden.
Hele kuur
Een kuur van één tot maximaal twee weken, maar u eet ook heel eenvoudige maaltijden.

Conclusie :

Voordeel : u valt snel af.
Nadelen : eentonig en moeilijk vol te houden. Niet te combineren met werk en zware lichamelijke activiteiten. Dit dieet kunt u het beste doen als u de hele dag thuis bent. Als u te lang uitsluitend op sap leeft, gaat uw lichaam niet alleen vet maar ook spieren afbreken en wordt u erg slap.

Meer diëten :

Wilt u meer te weten komen over andere dieetsoorten? Kijkt u dan bij Afslanken »

Waarschuwing :

Het 'juicing detox' dieet mag u maximaal twee weken gebruiken. Sapkuren mogen alleen door volledig gezonde mensen gedaan worden.

« Vorige pagina